卸货后 不能做的五件事,看看你做了几件? 发布日期:2019-04-16 09:38:00 来源: 浏览量:220

月子的规矩非常多,但不一定就是正确的。大家如果盲目遵从,反而会 影响身体的恢复。在产后,以下五 件事妈妈在月子里一定不能做:

  1.包裹得太严

  老人们 说产后要多穿一些,从头到 脚要包裹严实不能给寒气一丝入侵的机会,否则就 容易落下头痛等月子病。

  产后妈 妈要避免受凉是真的,但是还有一个问题,就是产 后妈妈出汗比较多,穿得太 多汗液无法及时排出,反而容 易导致妈妈受凉。

  建议多 备几套吸汗和透气性比较好的纯棉衣物,出汗多时就及时更换。

  2.房间密不透风

  这样的 环境虽然可以避免被冷风吹到,但是也容易滋生细菌,对妈妈 和宝宝的呼吸系统带来不良影响。

  正确的做法是,只要冷 风不是直吹着妈妈和宝宝,都建议 保持室内通风的状态。新鲜空 气不断注入在室内流通,可以稀释室内污染物,降低生病的几率。

  3.只是躺在床上

  老人们 常说月子里不能下床,否则容 易导致腰腿疼痛。但是妈 妈不下床活动引发的问题可能更多,比如形 成肥胖下肢静脉血栓。

  其实,生产顺利的话,妈妈在 生完宝宝的第二天就可以在室内走动了。然后再 根据身体恢复的情况,逐渐加大运动量,这样还 可以促进妈妈的伤口愈合呢~

  4.立马大吃大补

  一些妈 妈产后之所以这样做,一是为 了滋补虚弱的身体,二是为了开奶。但是要知道,产后妈 妈身体虚弱消化系统的功能也会被削弱,马上进 食各种大补的食物会让妈妈的胃肠感觉不舒服,导致消 化系统恢复的速度被减慢。

  正确的做法是在产后2-3天妈妈多吃一些流质,或半流 质易消化的食物。等到消 化系统的功能逐渐增强时再开始进补。

  5.大喜大悲

  这种情 绪的巨大改变往往是因为妈妈体内激素的变化以及一时慢难以适应角色的转换所造成。妈妈如 果不能控制好自己的情绪,就容易 增加患产后抑郁的几率,眼泪流 太多还会对视力造成一定的影响。产后大 家一定要尽可能保持良好的心态,这对产 后恢复非常重要。

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